今日もワークアウト

ベトナム在住。マイペースな筋トレブログです。

マイプロテインがやってきた

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マイプロテインが届きました!

です。

CLAと緑茶エキスは脂肪燃焼用、オメガ3は健康維持、HMBとプロテインは筋肉用です。

LカルニチンとHMBのタブレットはかなり大きいですね。

ネイチャーメイドマルチビタミンと同じで欧米サイズ、HMBはこれを2錠3回飲むとはちょっと辛いなぁ。

現在の身体はこんな感じ。

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体重は一時期75kgまで上がりましたがすぐに4kg落ちて一ヶ月前の71〜72kgを維持しています。

 

これから3週間は実家に帰省するので、有酸素運動をがんばります。